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孕妇口干舌燥的饮食调节孕妇口腔的日常护理方法

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-05-07 12:08:43

一、孕妇口干舌燥是什么原因造成的

  体质原因

  大部分孕妇之所以会在孕期总觉得口干舌燥,主要是因为怀孕期间的女人大多数都会呈现出阴虚的体质,而一旦阴虚,就会引发内热,这时候,内火得不到及时的疏导,就会囤积在体内,让孕妇总是感到口干舌燥。因为这种口干舌燥不仅仅只是浅表的现象,而是内里的,所以,准妈妈们即使一直喝水,也不能真正从根本上解决口干舌燥这个问题,只能慢慢的调理体质。

  建议:孕妇口干舌燥时可多食用蔬菜、水果等。在饮食上,准妈妈们要以清淡、简单、少油的食物为主,早餐的时候,可以选择以八宝粥、莲子粥等清淡的粥类食物为主,而日常生活中呢,可以泡一些莲子茶等来代水饮用。准妈妈们还可以在自己的饮用水中添加一些盐巴或者是白糖,这对于帮助解决口干舌燥是有很有用的。要注意的是,准妈妈们在怀孕期间的情绪也是很重要的,要想不口干舌燥降降火,那么少生气,少发脾气,这样就能够少动到肝火,对于解决口干舌燥的问题也是很有益的。

  妊娠糖尿病

  专家指出,口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适,进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干口渴,大多情况下,口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单,只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖,一般都可以明确,孕妈妈若出现了典型的“三多一少”症状,应及时去血糖测定,确定是否是妊娠糖尿病,以便及早治疗。

  缺乏维生素B2

  孕妇机体缺乏维生素B2时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

  建议:从食物中摄取维生素B2是最有效最安全的途径,维生素B2的主要食物来源有:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。而服用维生素B2药片是最简便最快的办法。成人的建议每日摄取量是1.7mg,妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg,常处于紧张状态的人要增加摄取量。

  肺肾有问题

  中医认为口干涉及肺、肾、脾胃,肺不布津、肾阴不足等都会引起口干,而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象,这时光靠喝水是不够的,还需要养阴生津,孕妇需引起重视。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

  甲状腺功能亢进

  甲状腺功能亢进症甲亢也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢,加上早期症状不明显,故易被患者忽视,孕妇须引起注意。一般借助甲状腺功能的实验检查,则很容易就能得到明确诊断。

二、孕妇口感舌燥的缓解方法

  1、孕妇口干舌燥是为什么

  口干是孕妇常见的症状。妇女怀孕后,多呈阴虚状态,而阴虚则会滋生内热,所以孕妇常有口干、口苦或大便秘结等症状。这时一般主张清热凉血。多吃水果,补充维生素等。

  口干、口苦,中医表示是由胃火、肝胆火引起,即一般俗称的火气大。食物以简单、清淡为主,平常可食八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶,口苦严重者,可多吃莲子心及苦瓜。口苦除了肝胆肠胃方面有问题外,情绪不好也是重要原因。

  2、孕妇口干舌燥办法一

  妇女怀孕后,由于阴血聚以养胎,多数人有阴血偏虚症状,而阴虚则会滋生内热,从而出现口干、口苦、大便干结、小便短赤等阴虚火旺症状。如果这些症状不严重,通过孕妇自身对阴阳的调节会自然消失。

  3、孕妇口干舌燥办法二

  口干这症状多是胃火,主要是由于不良饮食生活习惯导致的。 同时采取中医刮痧疗法,多喝水,积极参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,禁止进食辛辣刺激性食物。

  4、孕妇口干舌燥办法三

  医学上成为轻度的脱水的,这个在孕妇中是很多见的,而且是在夏天,天气炎热本身孕妇就容易出现出汗增多的现象的。

  建议:多喝水,多吃水分多的各种食物,可以适当的吹空调,必要的话要到医院补液来治疗的,可做个电解质的检查,排除电解质紊乱导致的。

三、孕妇口干舌燥的饮食调节

  莲子银耳汤

  去心莲子15颗、银耳适量、红枣5颗、冰糖适量。银耳预先泡水1小时,泡好后剪成小片备用。银耳、莲子、红枣加入清水一起煮,水开后转中小火煮约40分钟。最后加入冰糖,续煮5分钟至糖溶化即可。

  莲子银耳汤滋阴清心。但腹泻、感冒者不宜食用。

  冰糖莲藕茶

  莲藕一节、冰糖适量。莲藕外皮刷洗干净,连皮切片。莲藕加入清水1000 ml,水开后转中小火煮约30分钟。最后加入冰糖,续煮5分钟至糖溶化即可。

  冰糖莲藕茶清热生津。但是腹泻、感冒者不宜食用。

  无花果百合饮

  干燥无花果6颗、干燥百合适量。无花果先洗净,以少量清水浸泡30分钟。浸泡后的无花果连同浸液,加入百合,再加入清水至500ml一起煮。水开后转中小火煮约30分钟,放凉后即可饮用。

  无花果百合饮滋阴润燥。但是腹泻、感冒者不宜食用。

  麦冬滋润饮

  麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。材料加入清水500ml共煮,水滚后转中小火,煮30分钟即可饮用。

  麦冬滋润饮生津止渴。但是腹泻、感冒者不宜食用。

四、孕妇口腔的日常护理方法

  1、每天早晚至少各刷一次牙。用温水、软毛牙刷、含氟牙膏、450角、水平颤动、全面来刷,刷牙时不宜用太大力气,这样不见得会刷得更干净,反而会损伤牙齿。牙间隙可在医生指导下使用牙线进行彻底清洁。牙刷3个月之内要更换。

  2、刷牙后漱口不宜多。以两口为宜,每次10秒钟左右即可。若漱口过多,牙膏中对口腔健康有好处的东西,如氟、磨光剂等就都吐掉了,会减弱对牙齿的保健作用。

  3、常漱口。饭后及吃零食后,一定要及时漱口,及时清除口腔中的食物残渣。

  4、定期进行口腔检查。这样能及时得到医生的口腔保健指导,但孕妈妈必须告诉医生怀孕了,以避免X射线检查等。

  5、多吃蔬菜,少吃糖。吃糖多最容易患龋齿,可以生吃一些蔬菜,如芹菜、胡萝卜、黄瓜等,这样对牙齿的健康很有益。

  6、尽量不要因为牙病拔牙。孕期拔牙容易出血,拔牙时的麻醉干扰及疼痛容易导致流产和早产。

  如果必须拔牙,应选择在怀孕3~7个月期间进行。拔牙前要充分休息,消除情绪紧张;拔牙时麻醉要完善,避免引起孕妈妈疼痛;麻醉药中不加肾上腺素;有习惯性流产、早产者禁忌拔牙。

原标题:孕妇口干舌燥的饮食调节孕妇口腔的日常护理方法

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