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8个多月的宝宝一天饮食表八个月宝宝吃什么好

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-05-07 12:06:14
8个多月的宝宝一天饮食表八个月宝宝吃什么好

一、8个月宝宝一天饮食表的安排

  1、无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养,每天喝的奶量可以不变,每天可以喝800毫升奶,分3到4次喝完。宝宝每天醒的都是比较早的,一般是6:00到6:30点,可以先喝200毫升的奶,烂面条或者馒头25克,9:00到9:30可以喝200毫升牛奶,鸡蛋羹20克,11:00到11:30可以吃蔬菜粥小半碗,碎肉25克,14:00到14:30可以喝200毫升奶,面包20克,17:00到17:30可以吃水果泥50克,20:00到20:30可以喝200毫升奶。也可以让宝宝自己啃馒头或者小饼干,可以练习宝宝的咀嚼能力,辅食每天也可以吃一些碎肉,鱼肉,肝泥,都可以添加,要保证宝宝每天营养均衡的同时,也要保证饮用适量的白开水.

  2、每个宝宝的身体情况不同,作息时间也是不同的,需要的营养也是不同的,我们的宝妈也可以按照宝宝的需求所添加,调整适合自己宝宝的时间,例如,有的宝宝缺锌或者缺钙,宝妈可以给宝宝吃一些海虾,海虾含钙,锌较多,给宝宝做辅食的时候,也不要放糖,糖吃多了就会容易影响锌的吸收,缺铁的宝宝可以吃一些鸡蛋黄,补充蛋白质可以吃一些鱼肉、鸡胸肉等,鱼蛋白是所有蛋白里面最好的蛋白,不仅有鱼蛋白还有豆蛋白、肉蛋白等,辅食尽量弄得碎一些,方便宝宝食用。另外宝宝每天也需要补充鱼肝油,主要补充维生素A、D的,也是宝宝早成长的同时最容易缺失的。

二、8个月宝宝要怎么锻炼能力

  8个月的宝宝,不再像之前几个月一样,只有睡眠,且不会互动。这个时候的宝宝智力和思想已经开始苏醒并之间发育,因此,这个时候的宝宝,家长们一定要开始进行互动,通过互动来锻炼宝宝的智力,对智力和情商进行培训开发。

  8个月的宝宝已经开始会说话,也想要说话表达。所以家长们一定要和宝宝说话,训练孩子的表达能力。同时矫正宝宝的发音,如“爸爸”、“妈妈”的发音,同时家长们可以以询问问题的方式来得到宝宝的回应,来测验宝宝的反应。这样的沟通活动是很重要的。除此之外,就是体能的训练。家长们可以尝试把孩子放在床上,然后手里拿着玩具等东西对宝宝进行诱导,让宝宝集中注意力来拿玩具,这个时候的宝宝已经会想办法去拿玩具,比如爬或者发出叫声表达自己想要拿到那个玩具。长期和宝宝做这样的互动,对宝宝的爬行能力和智力开发也有帮助。

  8个月的宝宝已经需要做这些互动的工作了,只有产生互动了,才能够让宝宝不断的成长,不管是体能还是表达还是情商,都有很大的帮助。家长们需要重视这个问题。

三、推荐八个月宝宝爱吃的蔬菜粥

  八个月宝宝需要添加哪些辅食呢?推荐2款蔬菜粥,蔬菜粥营养丰富,补充维生素,好消化,是八个月宝宝辅食的首选哦。具体做法如下。

  冬瓜海米粥

  适用宝宝:8个月起

  材料:冬瓜50克,海米10克,粳米50克

  做法:

  将冬瓜去皮去瓤、洗净,切碎;海米用温水洗去泥沙待用。

  粳米淘净后,加水大火煮粥,煮开后,下入海米冬瓜末,改小火继续煮。约15分钟左右,冬瓜海米的味道都煮出来了,即可。

  轻松做:市场上的冬瓜有青皮、黑皮、白皮三种。黑皮冬瓜肉厚,可食率高;白皮冬瓜肉薄,质松,易匀称、无热斑(日晒伤斑)的黑皮冬瓜为佳。购买时一定要用手指压冬瓜果肉,拣肉质致密的买。7、8月盛夏季节的冬瓜最好。

  温馨提示:

  冬瓜不含脂肪,却含有多种维生素和矿物质,可阻止体内脂肪堆积,可防止宝宝肥胖;海米内的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,钙含量也较高。海米也可用虾皮代替。

  香菇油菜粥

  适用宝宝:8个月起,生病时也可以喝

  材料:香菇1朵,油菜2棵,稠香米粥1碗

  做法:

  香菇洗净剁碎;油菜洗净,切末。

  粥内加水煮开后放入香菇末和油菜末,盖上锅盖,转小火煮10分钟,菜末煮熟即可。

  温馨提示:

  香菇和油菜的含钙量比较丰富,对宝宝的眼睛很有益处。

四、8个月宝宝应该如何喂养呢

  从孩子8个月起,母乳量开始减少,有些母亲的奶量虽然没有减少,但质量已经下降。所以,必须给孩子增加辅食,以满足小儿生长发育的需要。孩子8个月时,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,所以,可适当多吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐,奶制品,鱼,瘦肉等。孩子吃的肉末,必须是新鲜瘦肉,可剁碎后加佐料蒸熟吃。

  1、8个月的宝宝可以吃固体食物。

  有的宝宝已经出了几颗牙了,有的宝宝只出了一、两颗牙,甚至有的宝宝出牙晚,这个时候也还没有完成长出来,但是,不管宝宝出牙的情况怎么样,都要吃一些固体食物了,比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等。爸爸妈妈不用担心宝宝吃不了固体食物,宝宝会用他的小牙床来咀嚼食物的,很好地咽下去,并且,这些固体食物对宝宝出牙也是有帮助的。

  2、主食和菜要分开。

  白米粥就是白米粥,白面条就是白面条,有的宝宝喜欢吃白米粥或者白面条里加上酱油、肉汤等调料,其实这样的喂法并不是很好,1岁以内的宝宝最好不要摄入盐分,而否则会加重宝宝肾脏的负担的。可以让宝宝吃一口粥或者面条,然后吃一口菜,这样才会让宝宝尝出不同的食物有不同的味道,增加宝宝吃辅食的兴趣。

  3、给八个月宝宝添加辅食,不能一次添加两种。

  我们说的一次添加一种辅食,只的是之前没有加过的辅食,不能两种同时加,还是要一种一种的加,加完一种宝宝吃了没有过敏等异常反应,再加下一种,而已经加过的辅食就可以混着添加了。这个月,宝宝可以吃肉、蛋、各种水果泥、各种菜泥,甚至是碎菜,有的宝宝可以直接吃苹果了,不过妈妈要注意把水果切成小块给宝宝,同时要注意安全,不要因为宝宝咀嚼能力不强,把大块的水果直接吞入腹中,而导致水果卡入喉咙,或者是使宝宝对水果消化不完全导致腹泻。

原标题:8个多月的宝宝一天饮食表八个月宝宝吃什么好

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