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中国女性坐月子要注意什么

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-07-21 07:28:12

  一、忌洗头

  有人说,要一个月不洗头难受,一星期就洗了,对于生活在现代社会的人们会觉得无所谓,但我想说的是,不管以前还是现在,都是很讲究的,如果提前洗头,以后会间接性的出现头晕头痛头风等等,月子期间属于二次重生的机会,为了以后首先还是得把自己照顾好,不要只为了一时舒服而落下病根。

  二、拒绝洗冷水

  月子期间是不能碰冷水的,因为是重生期间,举个简单的例子,重生就像是小孩出生一样,是不可以洗冷水的,以后会落下风湿骨病, 所以坐月子期间最好是用煮沸的开水,让它冷却变温了来洗,这样对身体的各方面都是最好的。

  三、避免久坐

  如果说要在床上躺一个月是谁都接受不了的,所以偶尔小坐下还是可以的,但不能坐久了,那样对腰部的影响是很大的,倘若坐的时间过长,那以后就会时不时的经常腰酸背痛的,也可以说成是风湿骨病,所以坐月子期间还是要避免久坐而引起的病痛。

  四、运动要注意量

  月子期间不要经常运动,否则会造成骨质疏松,运动的话就必须带动关节,而在月子里关节都是很脆弱的,不是说容易断啥的,而是比较容易松动,松动多了,以后就容易造成脚酸,关节炎,总而言之,月子期间就是少运动。 当然了也不是说就一定要躺着一动也不要动了。事实上如果是顺产的话,产后24小时即可扶着床动五分钟,这能够有效的避免便秘,如果是剖腹产的话,一般建议在拆线之后也可在床上、房间里做些简单的体操运动,如瑜珈就是一个不错的选择。

  五、不要生气

  月子期间一定不能生气,如果生气了易加重孕产妇气虚的症状。女性产后身体虚弱,本来就要特别注意休息,如果心有郁结自然休息不好,此外,也会影响乳汁的分泌的,因此建议广大的女性在月子期间一定要注意保持良好的情绪。

  六、不要看电视

  虽说现代人的生活条件好了,做月子期间不仅有家人的伺候,有些甚至还有保姆帮忙育儿,因而有些女性选择看电视、玩手机、甚至处理公务,事实上这对身体的伤害是非常大的 ,首当其冲就是对眼睛的伤害了,再者在看电视、玩手机的时候如果长期保持不良的姿势也容易落实颈椎的毛病,得不偿失,所以女人们在这一期间能忍就多担待点吧。

  七、不要包得过多

  受传统的影响,很多人认为做月子期间一定不能受寒,因此总是选择给自己包裹得严严实实的。月子不能受寒本身是没错的,但是如果包得过于严实,甚至出汗而又不及清洗的话,那么更有可能引起湿邪入体,更不利于身体健康。

  最后提醒广大的宝妈们在坐月子这件事上,一方面要多听取妈妈级的经验教训,毕竟他们都是过来人,有一定的经验,另外一方面也要注意以时俱进,毕竟时代在发展,有些观念也应该发生变化了,比如说在物质匮乏的年代,提倡女性做月子要多吃肉,而现代人的生活条件好了,如果整个月子光吃肉,而不吃其它的蔬菜水果的话,不仅有可能会引起营养不均衡,更有可能直接引起便秘等问题,因此科学坐月子就需要注意各方面的细节问题。

原标题:中国女性坐月子要注意什么

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