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孩子终究该不该午睡我不要你觉得我要专家觉得

放大字体  缩小字体 发布时间:2020-05-22 14:04:05 来源:腾讯育儿 作者:责任编辑NO。许安怡0216

对于很多家长而言,孩子午睡是一件很头疼的问题。有些孩子根本不愿意午睡,有些孩子一到中午就开始摇摇欲坠,还有些孩子,他们的午睡选择在了各种奇奇怪怪的时间段。单是午睡这样的一个问题,就可以让很多家长晕头转向,云里雾里。

孩子需要午睡吗?需要午睡的话一般需要多久?是选择在一天的特定时间段午睡呢还是任由孩子自己选择?不需要午睡的话孩子困了怎么办?有没有一个统一的标准呢?这样一些问题的答案小编将为你一一解答。

孩子需要午睡吗?

美国儿童睡眠障碍中心主任,医学博士黛博拉·吉万说,绝大部分三岁之前的孩子需要午睡。但是具体的时长要根据孩子的具体月龄来确定。当然,这一切都是在孩子感到舒适的前提下。简而言之,三岁以下的孩子不需要过多的担心午睡问题——如果想睡觉,就让他去睡。不必太过于担心午睡会不可能影响孩子的晚间睡眠,因为这个时期的孩子,需要的睡眠远远大于我们大家都认为他需要的睡眠量。

对于三岁以上的孩子,需不需要午睡则就需要家长来帮助判断了。首先我们要知道,自己的孩子一天何时睡觉,能睡几个小时。打个比方,如果孩子晚间的睡眠足足有12个小时,那么他肯定是不需要午睡了。一般而言,午睡与否还是需要看孩子自己身体的需求,如果孩子累了,很大程度上体温会降低。能够最终靠判断孩子的疲惫时间来推断你的孩子需要多久的睡眠。然后再做进一步的计划。

如何要求孩子去午睡?

对于活泼好动的孩子,带孩子午睡远远比叫他起床更加艰难。特别是当我们强制要求孩子午睡时,孩子越不愿意去睡觉,甚至会让原本的疲倦转化为动力。那么,我们究竟该如何要求孩子午睡呢?

幼儿抵制午睡的原因之一,无论是延误还是发脾气,都是在需要睡眠的同时,还需要维护自己,因为这样一个时间段的孩子在处理自主权的问题。美国儿童心理专家凯文说。因而,强制性的要求会让孩子更加抵制午睡这件事情。其实对于这样的一种情况,营造出让孩子觉得舒适的环境比拉孩子睡觉更能处理问题。很多时候,当孩子感觉到自如和舒适的时候,也就是孩子可以进入睡眠状态的时候。让孩子感受到你和他都不把午睡当作任务来完成的时候,也是孩子想去午睡的时候。

当孩子开始深夜醒来时,就可以开始考虑减少午睡的时间了。相比于突然要求孩子停止午睡,循序渐进地减少则是更加合适的做法。或者可优先考虑将午睡的时间段改成平静的时间段——用看书或者讲故事来代替午睡。

关于午睡,以孩子自身为准则来判断则永远都不可能出错。不要家长觉得孩子应该睡了,而应该以孩子的身体为准。

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