你因孩子的身高问题烦恼过吗?据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高。
别担心，春季的黄金长高期到了!
世界卫生组织研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3~5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。
为什么春天是黄金生长期？
1 、 阳光中紫外线含量最高
宝宝长高缺少不了钙这种元素，而钙的吸收必须要有维生素D的协助。春天阳光中的紫外线含量是最高的，紫外线能够让皮肤中的胆固醇转化成维生素D。
2 、 人体新陈代谢旺盛
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，生长激素分泌增多，为宝宝长高创造了“黄金条件”。
如何抓住黄金期长高高？
但宝宝宅家晒不到太阳，也没有空间运动，会不会错过黄金长个期?特殊时期，如何帮助宝宝长高呢?
1 、足量的钙摄入
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013 版)》：0～6 个月的宝宝，每天宜摄入 200 毫克钙;7～12 个月的宝宝，每天宜摄入 250 毫克钙;1～3 岁的宝宝，每天宜摄入 600 毫克钙。 对于1岁以内的孩子，只要保证摄入足量的母乳或配方奶，一般的钙的摄入量就是足够的。 对于1岁以上的孩子来说，除了摄入足够量的母乳或配方奶，还要摄入其他富含钙的食物。
如果孩子确实缺钙，又无法从饮食中摄入足量的钙，可以适当的服用一些钙剂。倍恩佳海藻粉凝胶糖果，提取野生红海藻优质钙资源，钙+VD双重营养，促进宝宝钙吸收，助力骨骼生长，吸收率可达95%以上。
2 、坚持补充维 D
饮食合理的情况下，孩子一般不会缺钙，真正缺的是维生素D。尤其是特殊时期，不能保证晒到充足太阳的孩子。维生素D可以促进钙质在骨骼中的沉积，是个很重要的“中介”，如果没有维生素D，吃进去再多的钙也会从肠道流失。
《中国居民膳食指南(2016)》推荐，“婴儿出生后2周左右，每日补充维生素D10ug(400IU)。1岁以上每日维D需求量600UI。但是依靠晒太阳和日常膳食来补维生素D，很难满足日常所需维D!
因此要想给宝宝补充维生素D，还是直接给宝宝服用维生素D 补充剂比较靠谱!倍恩佳蘑菇粉凝胶糖果，纯植物VD，每粒含VD400IU，浓缩高含量，满足宝宝每日所需VD，帮助宝宝骨骼发育长高高。
3 、适当运动
孩子经常参加体育锻炼，可以促进生长激素的分泌，其中，跳跃运动(比如跳绳、摸高、打篮球等)和拉伸运动(引体向上、游泳、伸展体操等)能够牵拉肌肉和韧带，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。等疫情过去，不妨带孩子多去户外锻炼锻炼吧~
4 、睡眠充足
充足的睡眠是保证孩子生长激素分泌的前提。宝宝在夜间深度睡眠的状态下，体内生长激素分泌的量是白天的3倍，所以要想孩子长个儿，一定要保证充足的睡眠。一般来说，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，因此最好保证宝宝在9点之前入睡，并且保证充足的睡眠时间。
孩子的生长发育等不得，家长们一定要趁着生长发育期的黄金期，捉住时机，给孩子吃对、玩好、睡饱，补足生长所需营养，孩子轻松长高高!