要问孕妈妈在孕期最惧怕什么，胎儿发育排榜首，那么排名第二的，肯定是惧怕妊娠纹找上自己，因为像孕期呈现四肢水肿、耻骨别离和腰疼等问题，在生完孩子后，只需护理妥当，这样一些问题都能够消失或治好，唯一妊娠纹不能够，妊娠纹在孕妈妈生完孩子后，跟着时刻越长，妊娠纹会变淡，但却不会消失，那么咱们该如安在怀孕期间添加皮肤弹性，避免妊娠纹呈现呢？
首要妊娠纹的发生是因为孕妈妈在怀孕期间，腹部皮肤胀大、过度拉伸，腹部皮肤变得很薄很细，直至皮肤的张力超出了弹力纤维的承受能力了，孕妈妈的腹部、大腿内侧、腰部等当地就会呈现一些巨细和长短不同的紫红或分红的纹理，这样的一种状况一般最早呈现在孕妈妈显怀的第2-4个月，想要防备肚纹，咱们就要想办法添加身体皮肤的弹性。
怀孕期间添加皮肤弹性避免肚纹，有以下几点需做到的：
确保体重稳定上升
大部分的孕妈妈从孕期第4个月开端，因为胎儿的发育对养分的需求添加，孕妈的饮食也会随之暴增，体重敏捷飙升，所以孕妈要分外的留意这一点，可少吃多餐，以及多吃有养分的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。
依据孕妈妈BMI指数，假如你的BMI指数归于规范值，那么孕中期总增重应保持在8-12斤，核算下来，体重每周均匀添加2-3斤最为适宜，不然体重短时刻内暴增更简单导致脂肪撑破皮肤弹性极限，然后呈现妊娠纹。
运用托腹带
跟着怀孕周数的添加，子宫也越发增大，尤其是怀多胎的孕妈妈，孕妈妈腹部和腰部的担负会越重，运用托腹带，能够减轻孕妈妈腹部和腰部的承重，削减身体皮肤的拉伸，腹部不简单呈现妊娠纹，孕妈也不简单呈现腰疼，一举多得。适度运动孕期不抛弃运动，能够让身体上的皮肤习惯某些特定的程度的拉伸，添加弹性，最受孕妈妈欢迎的运动有孕妈妈瑜伽、漫步和游水等，孕妈妈归于特殊人群，主张在做运动时，有专业技能人员辅导或家人伴随。
多吃含有丰厚蛋白质的食物
身体皮肤纤维自身便是由蛋白质构成的，孕妈妈在孕期多弥补蛋白质和维生素C，自然是对身体皮肤有优点的。
涂改妊娠霜
比方天然的橄榄油的保湿成效很好，身体皮肤有必定湿度，能添加皮肤的弹性，当然任何妊娠霜妊娠油都无法确保不会让孕妈妈呈现妊娠纹，只能在有限的程度内加大皮肤弹性，推迟或削减妊娠纹的呈现。
妊娠纹尽管丑，但这也是对自家宝宝的爱的印记，尽管生完孩子后，妊娠纹不会消失，但会跟着时刻越久，妊娠纹会越变越淡，假如真的不想要妊娠纹，现在医美技能这么兴旺，彻底没问题的。