小景上个月生完孩子，现在还在坐月子，每天吃着嚼而无味的月子餐，整个人都要溃散了。尽管食物很是丰富，但仅仅色相好罢了，滋味让她咂舌不已。要知道，小景在生育之前是一个特别喜爱吃火锅的女孩儿，怀孕之后，为了孩子身体健康，过于咸辣的食物就弃之千里了。孕期进盐量现已少了许多，因而她就想着等孩子一出世，就能够解放自己的嘴和胃了。
可是孩子出世了，婆婆却不让她吃盐，每天吃的饭菜都是寡淡无味的。她自然是诉苦不已，可是又很无法，由于的确有许多人说月子期间尽量不吃盐，一对孩子好，二来对自己的身体也能够减轻一些担负。可是这样的日子真的十分难熬，更有甚者说在孩子一岁之内都不要吃盐，由于孩子吃母乳，会增加孩子的担负，小景一想到这儿就愈加的生无可恋。
那么在孕期、月子期间以及宝宝一岁以内，妈妈真的不能吃盐吗？这样一算下来为了生个孩子，得两年不吃盐？还有的人说宝宝也不能吃，这有科学道理吗？别再信了，下面咱们就一起来看看，被这些误区骗了的妈妈有多惨！
盐对人体的重要效果
首要，妈妈们需求知道盐对身体都有哪些优点。食盐之所以是咸的，便是由于其间的钠离子，而盐分对身体内的细胞安稳和渗透压的保持有着十分重要的效果，并且对人体内的体液酸碱平衡的保持也有很重要的效果；一起正是由于食盐中的氯离子，能够确保胃部的酸性黏膜愈加的安定，起到更好的屏障效果。
月子期可食盐但需少数
月子期其实并不能彻底根绝盐，究竟盐在人身体里有着不可或缺的效果，尤其是现在气候比较酷热，身体出汗量相对较大，假如没有吸取满足的盐的话，或许会使身体内体液失去平衡，从而影响身体和大脑的工作；
所以在月子期间仍是要适量的食用盐，可是必定要注意量，由于吃盐较多会增加产妇的血压和肾脏担负；因而月子期盐能够吃，但要少数。
孩子一岁以内勿食盐
一般来说，孩子一岁以内最好是不要吃盐。在孩子6个月以内大都是喝奶，之后就能够开端给孩子增加一些合适宝宝年龄阶段的辅食，或许一些妈妈就会觉得没盐的食物不好吃，孩子不喜爱，所以就会给孩子加一点点盐，可是这样是过错的。
医师明确指出，一岁内的孩子最好不要吃盐，包含味精、鸡精、酱油等其它调味品都不要增加，由于一般的辅食、母乳或奶粉，现已有一些钠盐，足以确保孩子正常的发育和成长需求，不需求再额定加盐，增加孩子的肾脏担负。妈妈们要想更好地给宝宝增加辅食，除了市面上售卖的，还能够给宝宝克己辅食，就能够确保不增加任何调味品，更好的呵护宝宝健康成长。
怀孕少吃盐，月子期间也要少吃盐，宝宝一岁以内不吃盐，这便是吃盐的金规玉律，妈妈们要注意哦！